|
Волнение перед публичным выступлением. Мало кто его не испытывает. Но существуют приемы и лафхаки, как с волнением справиться. Именно этому научили участниц корпоративного конкурса «Краса ЕВРАЗа». Ровно за месяц до финала для девушек из Тагила и Качканара психологи провели тренинг «Искусство самопрезентации».
Страх публичных выступлений - один из самых распространённых социальных страхов. Вот и Анну Носовскую каждый раз перед важными переговорами охватывала паника. В этом году девушка впервые заявилась на корпоративный конкурс «Краса ЕВРАЗа» и уже через месяц будет рассказывать о себе с большой сцены. Чтобы побороть пейрафобию - так по научному называется страх выступлений, Анна и еще 10 финалисток из Тагила и Качканара пришли на тренинг «Искусство самопрезентации».
Анна Носовская, ведущий специалист центра конкурентных процедур, дивизион «Урал»:
«Мы познакомились с девчонками поближе, построили портрет успешного выступающего, нашли минусы, трудности, которые у нас вызывает публичное выступление».
На тренинге конкурсантки примерили на себя новые социальные роли и маски, записали свои лучшие качества и те, которыми хотели бы обладать. После этого девушки приступают к главному - практике. Интересные факты о себе необходимо разместить на небольшом листе бумаги.
Анна Иордан, инженер по подготовке производства цеха ремонта металлургического оборудования и печей ЕВРАЗ НТМК:
«Мы рассказывали сами о себе, то есть кто мы, для чего сюда пришли, чему мы хотим научиться. С нами работали специалисты - психолог и коуч. Очень опытные и с невероятными знаниями, которым можно поучиться».
Марина Ахтырская, специалист отдела производственного учета ЕВРАЗ НТМК:
«Вынесла для себя несколько способов, как побороть свой страх во время выступления. В первую очередь, это дыхание, то есть, как правильно дышать. Потом можно подумать о чем-то хорошем, был такой смешной способ – «кототерапия» называется. Посмотреть на фотографию котика и сразу же успокоиться».
Подготовка к финалу «Красы ЕВРАЗа» продолжается. Вскоре участниц ждёт встреча с Вице-президентом, руководителем дивизиона «Урал» Денисом Новоженовым, которому они смогут задать разные вопросы. А кому в этом году достанется титул главной красавицы, мы узнаем ровно через месяц.