15 мая 2023
Чуть больше недели осталось до Девятого благотворительного забега ЕВРАЗа «Дай пять». Бежим 21 мая. Как всегда, дети километр, взрослые - пять. И чтобы забег был в радость, и в боку не кололо, нужно подготовиться. Воркаутеры из объединения «Стойкие» показали, как они это делают.
Разминка - обязательный ритуал на тренировке. Сейчас воркаутеры делают больше упор на ноги. Они готовятся к девятому забегу ЕВРАЗа «Дай пять». От них зарегистрировались пять атлетов. Парни и на турниках так крутятся, что завораживает, и рекорды ставят.
Максим Выдрин, атлет объединения уличной атлетики «Стойкие»:
«Я уже год занимаюсь воркаутом. Уже рекорд России поставил по вису, 4 минуты».
Теперь Максим готов поставить рекорд и в беге. Также как и Захар Бабайлов. Захар в уличной атлетике вообще новичок, лишь несколько месяцев занимается. Раньше на плавание ходил, и бегал лишь на уроках физкультуры.
Захар Бабайлов, атлет объединения уличной атлетики «Стойкие»:
«Я в том году участвовал в забеге «Дай пять». Я побежал там сначала медленно, потом в гору быстро. И пытался на третьем месте хотя бы быть, но не получилось».
Еще бы немного скорости, и в тройку сильнейших точно попал бы, говорит атлет. В этом году постарается преодолеть себя. А пока два раза в неделю у него подготовка к забегу «Дай пять». Он и другие «Стойкие» бегают пока в легком темпе небольшие дистанции в парке «Народный». И советуют делать также всем участникам будущего забега. Говорят, выходить на дистанцию без подготовки - стресс для организма.
Фанис Хайруллин, руководитель объединения уличной атлетики «Стойкие»:
«К этому, конечно, нужно готовиться, начиная с маленьких дистанций, и постепенно дойти до той дистанции, на которой будет забег. Для поддержания хорошей физической формы, чтобы мышцы, были в тонусе, нужно делать физические упражнения - отжимания, приседания».
Время на подготовку еще есть, хотя его и немного. Девятый забег ЕВРАЗа «Дай пять» пройдет 21 мая. Максим и Захар побегут километр, а те, кто постарше, - пятерку. Для объединения уличной атлетики «Стойкие» это будет уже третий забег. Участвуют, потому что он благотворительный. При регистрации каждый участник вносит пожертвование, а компания ЕВРАЗ сумму удваивает и направляет средства на поддержку адаптивных видов спорта для детей с ограничениями по здоровью.
